Gerai įrodytas faktas, kad 30 minučių važinėjant dviračiu – ar tai būtų sukimosi klasėje, tiek važinėjant vietinėse juostose – galima sudeginti nuo 200 iki 700 kalorijų, o tai reiškia, kad tai puiki kardio treniruotė. Galbūt tai yra viena iš priežasčių, kodėl daugelis iš mūsų investavo į geros kokybės treniruoklį...
Skaityti daugiau